皆さんこんにちは。haretoma JOURNALの晴れとまとです。
このブログはダイエットや人生を前向きに進めるための言葉などを載せていますが、調べてみると「太りたい方」もいらっしゃることが分かりました。
ただ太りたいだけなら「任せろ！！」といくらでもアドバイスできるのですが、そのようなことはおススメできませんので、今回は健康的に太るための内容を書いてみたいと思います。
痩せすぎは実は健康リスクになる
世の中では「ダイエット＝痩せたい人向け」というイメージが強いですが、逆に「太りたいのに太れない」と悩んでいる方もいます。
体重が増えないと見た目のコンプレックスだけでなく、以下のような健康リスクにもつながります。
- 免疫力が低下して風邪をひきやすい
- 疲れやすく、集中力が続かない
- 女性の場合：ホルモンバランスが乱れやすい
- 男性の場合：筋肉がつきにくくスタミナ不足になりやすい
太れない原因は？
「食べているつもりなのに体重が増えない」――そんな方にはいくつかの共通する原因があります。
- 代謝が高い：体質的にエネルギーを消費しやすい
- 摂取カロリー不足：食事の総量が足りていない
- 消化・吸収が弱い：食べても栄養が身につかない
このように「食べているのに太れない」背景には、ただの「小食」ではなく、体質や消化吸収の問題が隠れていることもあります。
健康的に太るための解決策
痩せすぎを改善するためには、次のようなステップが大切です。
- 食事量を増やす：炭水化物や脂質も意識的に摂る
- 間食を活用する：ナッツやバナナ、チーズなど栄養価の高いもの
- 運動を取り入れる：筋肉を増やして基礎代謝を高める
- 栄養補助サプリを活用する：効率的にカロリーや栄養を補う
ポイントは「健康的に」太ること。脂質ばかり増やすと不健康な体型になりやすいので、栄養バランスを意識することが重要です。
太りたい人専用サプリ「プルエル」とは？
そんな「太りたいのに太れない」人向けに開発されたのが、プルエル（PLUEL）です。
一般的なプロテインが「筋肉を増やしたい人」向けなのに対して、プルエルは「痩せすぎを改善したい人」専用の設計になっています。
- 高カロリー＋三大栄養素をバランス良く配合
- 乳酸菌・納豆菌・酵母菌などで腸内環境をサポート
- 人工甘味料・着色料など無添加
- 30日間の返金保証付きで安心
太るために「ただ食べる」だけでは胃腸に負担がかかりますが、プルエルのようなサプリを取り入れることで効率的にカロリーと栄養を補うことができます。
まとめ
「痩せすぎで太れない」という悩みも、実は多くの人が抱えています。
健康的に太るためには、食事・間食・運動をバランスよく組み合わせることが大切です。
そして、効率的に栄養を補いたい方には「太りたい人専用サプリ」という選択肢もあります。
無理をせず、自分に合った方法で体づくりを進めていきましょう。
あなたの「なりたい体」に近づくための一歩になれば嬉しいです。
健康的に体重を増やしたい方はこちらからチェックしてみてください。
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